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Pasha_trener
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2018년 02월 4일
Pasha_trener님의 저널, 2018년 02월 4일
Pasha_trener 님의 프로필
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Мммм... Плохой сон, нервный день... Нет это все дурацкий боксмастер 🤗 и +2 кг
77.4 kg
지금까지 감소한:
12.6 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 4일:
1885 kcal
지방: 93.20g | 단백질: 157.72g | 탄수화물: 98.44g.
아침 식사:
Бутерброд с Красной Икрой.
점심 식사:
Жареная или Запеченная Куриная Голень.
저녁 식사:
Блинчики, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом.
간식/기타:
Ironman Протеиновый Батончик.
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2644 kcal
운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 증가하기
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