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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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1910 kcal
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지방: 85.48g | 단백질: 42.15g | 탄수화물: 250.96g.
아침 식사: Zucchini Muffin, Starbucks Veranda Blend Blonde, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. 점심 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Potato French Fries, Cheeseburger. 저녁 식사: Parsley, Marketside Roasted Red Pepper Hummus, Avocados, Spinach, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Bush's Best Reduced Sodium Garbanzo Beans, Roland Garden Vegetable Quinoa. 간식/기타: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Mott's Mango Peach Applesauce, Bananas. 더보기
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3302 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분. 더보기
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