2018년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 3일:
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828 kcal
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지방: 48.57g | 단백질: 36.98g | 탄수화물: 62.26g.
아침 식사: Яичный Омлет, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Яблоко Зеленое. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Рассольник. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Омлет с Молоком, Йогурт Домашний, Яблоко Зеленое. 더보기
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2203 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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