2018년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 3일:
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1921 kcal
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지방: 41.18g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 298.47g.
아침 식사: Conad Latte Alta Digeribilità, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica. 점심 식사: Cavolini di Bruxelles Cotti, Coop Farina 00, Conad Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Conad Ragù alla Bolognese, Coop Farina 00, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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1917 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 이소라 - 21 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 운전 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 39 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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