2018년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 3일:
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1540 kcal
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지방: 74.61g | 단백질: 84.48g | 탄수화물: 138.62g.
아침 식사: Творог 5%, Сметана 15%, Мёд. 점심 식사: Компот, Солянка, Куриные Крылышки с Кожей , Белый Рис. 저녁 식사: Салат Овощной со Сметаной, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. 간식/기타: Семечки, Сарделька, Натуральный Сыр, Хлеб Черный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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