|
всем привет! я хочу похудеть с помощью ПП, сейчас вес 91 кг, рост 170 цель 70кг. Расскажите пожалуйста как бортться с желанием съесть сладкого, и щаесть пплохое настроение. Это меня губит.😭
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
|
447 kcal
|
지방: 18.69g | 단백질: 21.88g | 탄수화물: 45.74g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 간식/기타: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
|
|
 댓글
Кушайте сухофрукты,пейте больше воды,со временем отвыкните)Главное,чтобы вы хотели похудеть и была мотивация)А как я всегда говорю,встаньте перед зеркалом с конфетами и булкой в нижнем белье,если сможете спокойной есть,тогда вам и худеть не надо😂
2018년 02월 2일 작성이: MashaMurka768
|
Почитайте состав :),там обычно от пп ничего нет :) должно перехотеться
2018년 02월 2일 작성이: cristelorlova
|
Отлично! С булкой и в белье!
2018년 02월 2일 작성이: Helga Penkvao
|
Заменяйте вредные сладости на полезные. Горький шоколад, зефир (лучше без шоколада), мармелад, хлебцы Д-р Корнер, плюс в некоторых магазинах можно купить диетические джемы, конфеты, батончики и т.д.
2018년 02월 2일 작성이: La_neige
|
Не,ну а что?
В одежде вы себя детально не увидите
А тут если сможете смотреть на своё отражение и жрать при этом же,то зачем вам худеть??
2018년 02월 2일 작성이: MashaMurka768
|
просто наедайтесь полезной едой, побочные кг быстро уйдут, после будет трудно, но того стоит
2018년 02월 2일 작성이: KKim-chi
|
Если кбжу соблюдать, то на сладкое не тянет. Только четко выдерживать норму белка и жиров.
2018년 02월 2일 작성이: way_to_ease
|
я ем ложку мёда или чернослива штучку, когда хочется сладкого, квадратик тёмного шоколада могу слопать)) а вообще ломка со временем проходит
2018년 02월 2일 작성이: rita_leoleo
|
Замените сахар на фитпарад!
2018년 02월 2일 작성이: Маринасево
|
2018년 02월 2일 작성이: grushenka2017
|
Я ем овсянку сладкую утром На завтрак с мёдом или вареньем 1 ст л, ещё сухофрукты добавляю , и в течении дня уже не так хочется сладкого, вечером могу пару фруктов закинуть, чтоб печаль и тоска по сладкому прошла, съем и опять жизнь прекрасна))))
2018년 02월 2일 작성이: pichenyuwka
|
Можно какао пить сладкое , в 1 ч л сахара 16 кал, главное вписаться в угли, или заменить мёдом!
2018년 02월 2일 작성이: pichenyuwka
|
Если ты ешь очень много сладкого,то лучьше полностью прям за один день не отказываться.Я переходила на блины (200-250 грамм) и сгущенка (30-40) грамм.Ела на завтрак.Блины жарила без масла.Весь день сладкого не хотелось.Наооборот хотелось мяса,творога и т.д.Вообще грамм по 40-70 сладкого впринципе я считаю можно есть хоть каждый день.
2018년 02월 2일 작성이: veronika_bazhanova
|
2018년 02월 2일 작성이: Yumetti
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|