2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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3078 kcal
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지방: 109.30g | 단백질: 168.03g | 탄수화물: 302.86g.
아침 식사: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Marmelade, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Pflanzenöl, Edeka Feta, Couscous, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch. 저녁 식사: Aldi Mini Frikadellen, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Roter Tafelwein, McDonald's Pommes Frites (Klein), Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Iglo Rahm-Spinat, Block House Baked Potato mit Sour Cream, Gut Ponholz Rinder Filetsteak, Fresh Care Caesar Salat. 간식/기타: Zum Dorfkrug Rote Grütze, Milbona Quark Traum. 더보기
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3032 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 52 분, 숙면 - 7 시간 33 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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