2012년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 23일:
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714 kcal
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지방: 39.00g | 단백질: 65.71g | 탄수화물: 30.68g.
아침 식사: Fat Free Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. 점심 식사: Zucchini, Onions, Bell Peppers, 98% Fat Free Extra Lean Sliced Polish Ham, Egg, Egg White. 저녁 식사: Chicken Breast Tenders, Bell Peppers, Carrots, Snow or Sugar Snap Peas, Zucchini. 더보기
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2463 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 52 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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