2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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1163 kcal
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지방: 31.38g | 단백질: 73.31g | 탄수화물: 148.03g.
아침 식사: Farina Bianca, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Farina Bianca, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Conad Latte Alta Digeribilità. 점심 식사: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Certossa Pane alla Segale, Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 저녁 식사: Conad Noci Sgusciate, Gorgonzola, Barilla Pasta, Farina Bianca, Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Crownfield Barretta Muesli White Chocolate. 더보기
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1809 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 56 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 39 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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