2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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613 kcal
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지방: 25.06g | 단백질: 32.81g | 탄수화물: 72.22g.
점심 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Otak-Otak, Buah Pir, Sosis Ayam. 간식/기타: Tahu Goreng, Sosis Ayam, Tahu Goreng. 더보기
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2326 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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