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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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3489 kcal
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지방: 134.25g | 단백질: 146.10g | 탄수화물: 423.33g.
아침 식사: Graze Protein Bites - Banana, Oat So Simple Golden Syrup (Pot), Milk Chocolate Peanut Protein Bar, Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Graze Protein Bites - Banana, Uncle Ben's Wholegrain Spicy Mexican Rice, KP Dry Roasted Peanuts, Banana Lunchbox Loaf, Tesco Medium Eggs, Heinz Mulligatawny Soup, Braeburn Apples, Clementines. 저녁 식사: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Rapeseed Oil, Kale, Tesco Broccoli Florets, Egg, Uncle Ben's Wholegrain Spicy Mexican Rice. 간식/기타: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Wheyhey Protein Ice Cream Chocolate, Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. 더보기
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3982 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간 10 분, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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