bora focar mais ainda, pra conseguir emagrecer mais 1kg até o carnaval haha 💪
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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2000 kcal
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지방: 87.65g | 단백질: 92.77g | 탄수화물: 209.30g.
점심 식사: Mangas, Ovo Mexido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Suco de Acerola, Habib's Esfiha de Queijo, Bob's Milk Shake Nuts. 더보기
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1770 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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