2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 47.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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829 kcal
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지방: 33.11g | 단백질: 51.48g | 탄수화물: 86.58g.
아침 식사: Яблоки. 점심 식사: Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. 저녁 식사: Яичница, Гречка Отварная, Чай с Молоком и Сахаром, Творог. 더보기
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702 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 스쿼트 - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 50 분, 런닝머신 - 10 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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