2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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1051 kcal
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지방: 31.88g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 109.08g.
아침 식사: Bear Naked Toasted Coconut Clusters, Almond Milk, Zico watermelon raspberry flavored coconut water, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Dole Romaine Lettuce, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Bragg Apple Cider Vinaigrette, Cucumber (Peeled), Eggland's Best Egg White, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Hellmann's Organic Mayonnaise, Tortilla. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Strollo's beef jerky, Royal Sugar Free Gelatin, Great Value Pineapple Chunks. 더보기
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2668 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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