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, 2018년 02월 1일:
1666 kcal
지방: 47.91g | 단백질: 82.35g | 탄수화물: 225.19g.
아침 식사:
ローソン ロースハムサンド, イオン 食パン5枚切り, 牛乳, オルビス プチシェイク マスカット&アロエ味.
점심 식사:
おかめ納豆 納豆, おかめ納豆 納豆, 卵かけご飯, イオン 食パン5枚切り.
저녁 식사:
鍋.
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3131 kcal
운동:
徒歩 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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