2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
|
1900 kcal
|
지방: 69.25g | 단백질: 115.43g | 탄수화물: 210.01g.
아침 식사: Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Biedronka Bułka Grahamka, Kaufland Pomidor. 점심 식사: Oriflame Koktajl Natural Balance, Jabłka. 저녁 식사: Gotowane Marchewki, Ser Gouda, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Groszek Groszek Ptysiowy, Zupa Krem z Brokułów. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|