2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
|
1492 kcal
|
지방: 51.41g | 단백질: 97.28g | 탄수화물: 157.12g.
아침 식사: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Житница Здоровья Мука Кукурузная Цельнозерновая. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Скумбрия на Пару, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая. 저녁 식사: Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо, Братья Чебурашкины Творог 2%. 간식/기타: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Красный Октябрь Карамель "Аленка", Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Рот Фронт Гусиные Лапки, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. 더보기
|
|
1794 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
|
|