2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
|
1540 kcal
|
지방: 74.80g | 단백질: 115.09g | 탄수화물: 101.84g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. 점심 식사: Prodgreen Черный Хлеб из Отрубей, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Виктория Гречка Отварная с Грибами. 저녁 식사: Белая Дача Салат Айсберг, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Паштет из Куриной Печени, Боско Хлеб Черный с Отрубями. 간식/기타: Фарш Индейки (Приготовленный). 더보기
|
|
430 kcal
|
운동:
Ходьба - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|