2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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794 kcal
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지방: 52.15g | 단백질: 57.86g | 탄수화물: 38.26g.
아침 식사: Optimum Nutrition Performance Whey Isolate Vanilla Shake, Rip It Power Sugar Free. 점심 식사: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage, Cauliflower Rice. 저녁 식사: Kroger Homestyle Pasta Sauce - Roasted Red Pepper with Garlic, Armour Beef Meatballs, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g). 간식/기타: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Kowalski Hunter's Smoked Sausage (23g). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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