2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1306 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 60.62g | 탄수화물: 164.83g.
아침 식사: Вода, Кондитер Пряники, Сахарный Песок, Чай, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Творожный Десерт, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Чай. 저녁 식사: Макароны Отварные, Котлета Говяжья. 간식/기타: Картофель Отварной, Сосиски, Печенье к Чаю, Конфета, Чай. 더보기
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3367 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 삽질 눈 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 설거지 - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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