2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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3397 kcal
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지방: 100.33g | 단백질: 281.79g | 탄수화물: 342.51g.
아침 식사: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根, 山芋, ご飯. 점심 식사: キャベツ, さば缶. 저녁 식사: 山芋, ホエイプロテインブルーベリー. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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