2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1999 kcal
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지방: 106.58g | 단백질: 94.86g | 탄수화물: 167.63g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 점심 식사: Каждый День Сливки 10%, Рафинад, Кофе (Растворимое), Бахетле Салат Морская Радость с Кальмарами. 저녁 식사: Пирог с Капустой, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Vici Сельдь Филе в Масле. 간식/기타: Слобода Йогурт с Вишней. 더보기
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2502 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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