2016년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 14일:
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1435 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 118.77g | 탄수화물: 122.36g.
아침 식사: Сливочное Масло, Сливы, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Растительное Масло, Помидоры, Гречка Вареная, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Тануки Роллы Филадельфия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кабачок. 더보기
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3063 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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