2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
|
2277 kcal
|
지방: 66.29g | 단백질: 114.01g | 탄수화물: 295.59g.
아침 식사: Рыбий Жир из Печени Трески, Окей Банан, Modern PROTEIN (USP LABS), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 점심 식사: Петелинка Куриная Грудка, Rainbow Рис Басмати. 저녁 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 간식/기타: Merry Nuts Кешью, Good Food Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Billa Яблоко Гренни Смит, Optimum Nutrition Рыбий Жир. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|