2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1803 kcal
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지방: 94.78g | 단백질: 133.28g | 탄수화물: 101.73g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Хлебец, Коровкино Сырок Плавленный, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Вода с Лимоном, Окраина Холодец Куриный, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Жареная или Запеченная Курица, Курица Вареная, Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 더보기
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2169 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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