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2018년 01월 31일
Lillan4님의 저널, 2018년 01월 31일
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2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.9 kg
지금까지 감소한:
6.8 kg
.
남은양:
9.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 31일:
615 kcal
지방: 20.42g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 66.24g.
아침 식사:
Roe (Fish) (Mixed Species) , Mixed Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds) , Egg.
점심 식사:
Smoked Salmon, Mixed Grain Bread.
간식/기타:
Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Egg.
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2732 kcal
운동:
Callanetics - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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