2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
|
1200 kcal
|
지방: 51.74g | 단백질: 110.62g | 탄수화물: 75.68g.
아침 식사: Арахис, Чизкейк, Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Фрутоняня Овощной Салатик, Фрутоняня Пюре Индейка. 점심 식사: Домашний Вкус Холодец Домашний, Махеевъ Горчица Русская, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Говядина Постная. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Избенка Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном. 간식/기타: Мёд, Активия Натуральный Йогурт, Творог 5%, Шоколад, Цельное Молоко. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|