|
В среднем одна моя тренировка сжигает 2500 -3000 ккал... Это час ТА , 30 мин. кардио и 45 мин. акробатика и 15 мин. растяжка. Час борьба и час мешок и лапы. Жду лето , когда будет по 2-3 тренировки
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
|
1180 kcal
|
지방: 55.55g | 단백질: 78.21g | 탄수화물: 113.40g.
점심 식사: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса. 간식/기타: Тануки Роллы Филадельфия, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. 더보기
|
|
 댓글
А к чему, к каким соревнованиям вы готовитесь, если не секрет??
2018년 01월 30일 작성이: DPN15K
|
Прихожу в привычную форму, тяжело с лишним весом двигаться.
2018년 01월 31일 작성이: Pasha_trener
|
Как очень круто тогда!! Даже слишком немного! А какие элементы акробатики вы выполняете??
2018년 01월 31일 작성이: DPN15K
|
2018년 01월 31일 작성이: DPN15K
|
Стойки на руках, статика, силовые выходы спичаги и т. П. , фляки, сальто, колеса, прыжки
2018년 02월 1일 작성이: Pasha_trener
|
по своему опыту скажу,что не всегда вес от этого прям сразу после Трент уходит, у меня за полумарафон в среднем 1500 ккал сжигается, но весы не более 400 гр минут по
2018년 02월 1일 작성이: marusia333
|
2018년 02월 1일 작성이: marusia333
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|