2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
|
1643 kcal
|
지방: 54.26g | 단백질: 117.69g | 탄수화물: 169.91g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Соцветия Брокколи, ITLV Маслины без Косточки, Сергей Кирсанов Тунец, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Belvita Печенье, Diet&Diary Тыква на Пару, Alsad Яйцо Куриное, Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный, Воложка Пшено. 점심 식사: Куриная Голень Запеченая (Dietadiary), Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Кимчи Корейский, Брокколи на Пару, Kikkoman Соус Соевый, Мёд, Куриное Филе. 간식/기타: Орех Пекан, Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Diet&Diary Мандарин Марокко, Курага (Calorizator), Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Adal Творог 5%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мёд, Изюм. 더보기
|
|
1312 kcal
|
운동:
Кардио (ходьба) - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|