2012년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 22일:
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1267 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 66.65g | 탄수화물: 111.28g.
아침 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Avocados, Sour Cream (Fat Free), Salsa, Chicken Breast Tenders, Roasted Salted Cashew Nuts, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Fat Free Milk. 저녁 식사: Zucchini, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Bell Peppers, Chicken Breast Tenders. 간식/기타: Soft-Baked Cereal Bars - Ripe Strawberry. 더보기
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2474 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 52 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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