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922 kcal bei 11.39km und 1.03 Std.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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2338 kcal
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지방: 25.05g | 단백질: 147.09g | 탄수화물: 387.94g.
아침 식사: Tee, Kölln Glutenfreie Haferflocken, GutBio Chia Samen, Alnatura Leinsamen, Alnatura Dinkelkleie. 점심 식사: Kohlrabi, Cucina Kapern, Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss, Knollensellerie, Möhren, Bio Cous Cous, Aldi Bio Chia Samen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, Möhren. 저녁 식사: Kohlrabi, Kapern, Knollensellerie, Möhren, Aldi Thunfisch, Aldi Bio Couscous. 간식/기타: TiP Pflaumen Getrocknet, Entsteint, GutBio Aprikosen, Tee, Braeburn Äpfeln, Birnen. 더보기
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3069 kcal
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운동:
joggen, flach, 11kmh - 1 시간 3 분, 청소 - 23 분, 진공 청소기 - 24 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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