2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 83.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1475 kcal
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지방: 80.76g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 106.72g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Агрокомплекс Сметана 20%, Сырники Домашние. 점심 식사: Слобода Масло Подсолнечное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлета Куриная. 저녁 식사: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Фермерский Продукт Творог 18%. 간식/기타: Oreo Печенье, Агрокомплекс Молоко Цельное Отборное 3,4-6%. 더보기
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2247 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 39 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간 1 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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