2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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2996 kcal
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지방: 93.84g | 단백질: 143.21g | 탄수화물: 323.73g.
아침 식사: Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, K-Classic Kassler Aufschnitt. 점심 식사: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Aldi Looping, Aldi Wiener Schnitzel, Aldi Weizenkrüstchen. 간식/기타: Roter Tafelwein, funny-frisch Sticks, Bel & Bio Dunkle Schokotrüffel. 더보기
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2777 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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