2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
|
1135 kcal
|
지방: 17.11g | 단백질: 54.99g | 탄수화물: 188.70g.
아침 식사: Романов Луг Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Кофе, Романов Луг Молоко 2,5%, Романов Луг Молоко 2,5%, Кофе. 점심 식사: Epica Йогурт Питьевой Манго, Clever Кукуруза Сахарная, Белый Рис, Чай. 저녁 식사: Clever Кукуруза Сахарная, Капуста, Чай, Зеленый Чай, Останкино Творог 0,1%. 간식/기타: Чай, Чай, Billa Молоко 2,5%, Кофе, Lotte Milkis. 더보기
|
|
1607 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|