2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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791 kcal
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지방: 33.85g | 단백질: 89.46g | 탄수화물: 19.25g.
아침 식사: Гринагро Сметана 15%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Брокколи на Пару, Рыба на Пару, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Миндаль, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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