2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1437 kcal
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지방: 27.40g | 단백질: 63.42g | 탄수화물: 235.18g.
아침 식사: Jamón Serrano, Pan de Pueblo. 점심 식사: Manzana Golden, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Espinacas, Arroz Blanco. 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Hacendado Plátano, Florette Verduras para Micro al Vapor, Bonarea Muslo de Pollo, SOS Arroz Blanco. 간식/기타: Eroski Yogur Natural, Eroski Yogur Natural, Manzana Golden. 더보기
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2256 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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