|
välipala ennen treenejä, vaasan ohut herkku leipää, meetvurstia ja kasviksia, banaani ja kahvi
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
|
993 kcal
|
지방: 30.93g | 단백질: 53.52g | 탄수화물: 126.46g.
아침 식사: Nalle Kunto Kaura, Maitokahvi. 점심 식사: Jauheliha-Perunalaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Maitokahvi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Salsa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Täysjyvävehnätortilla. 간식/기타: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit. 더보기
|
|
2192 kcal
|
운동:
pesäpallo - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|