2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1359 kcal
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지방: 39.00g | 단백질: 52.40g | 탄수화물: 194.97g.
아침 식사: Jugo de Arándano, Palta Hass, Hallulla. 점심 식사: Enature Aceite de Coco, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zapallo Italiano, Lechuga, Minuto Verde Ensalada Primavera, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 저녁 식사: McKay Triton, Tomates, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Unimarc Pan Pita Integral. 간식/기타: Melón Tuna, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada Chocolate. 더보기
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2137 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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