es gibt apps schau nach gib workout ein und du trainiert super
2018년 01월 29일 작성이: nuraydu
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Ich benutze die App 30-Tage-Fit. Es gibt Übungen verschiedener Schwierigkeitsstufen je nach Trainingszustand. Man kann nach Programm vorgehen oder die Körperbereiche einzeln trainieren. Außer einem Stuhl und einer Matte benötigt man keine weiteren Utensilien. Ich komme meistens ordentlich ins Schwitzen :-)
2018년 01월 29일 작성이: Kiki_18
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Danke für den Tipp mit der App, Kiki. Habe sie installiert und heute das erste Training gemacht. Wie lange nutzt Du schon die App?
2018년 01월 31일 작성이: Aerosun
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Ich nutze die App auch, ist ordentlich anstrengend mit Steigerung der Tage, habe schon mehrere 30 Tages Durchläufe gemacht!
2018년 01월 31일 작성이: Riobambena
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Ich kann auch die nike Trainings Club App empfehlen, die bringt einen ordentlich ins schwitzen und der workout plan ist individuell planbar und auf den Alltag angepasst
2018년 01월 31일 작성이: Rickyi
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Gib mal bei Youtube Jillian Michaels ein. Da kommt ganz viel. Ich finde die super!
2018년 01월 31일 작성이: schlankin2024
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30 Tage fit hab' ich auch! Kann ich empfehlen.
2018년 01월 31일 작성이: Luise Freiheit
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