2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
|
2000 kcal
|
지방: 93.75g | 단백질: 107.29g | 탄수화물: 178.83g.
아침 식사: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 점심 식사: Кофе с Сахаром, Александра Пирожок Печеный с Капустой, Свинина Запеченая, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 저녁 식사: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Vici Сельдь Филе в Масле. 간식/기타: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
|
2509 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|