2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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1660 kcal
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지방: 70.69g | 단백질: 81.84g | 탄수화물: 185.50g.
점심 식사: Kibon Cornetto Crocante, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Moqueca de Peixe, Picanha sem Gordura. 저녁 식사: Suco de Limão, Suspiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Soya Maionese, Batatas Fritas, Arroz com Legumes, Frango (Empanado e Frito), Dona Benta Bolinho de Chuva. 더보기
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2614 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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