2012년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 21일:
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1450 kcal
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지방: 31.81g | 단백질: 80.30g | 탄수화물: 143.10g.
아침 식사: Light Fat Free Apple Turnover Yogurt, Watermelon, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 점심 식사: Mayonnaise, Buttermilk Ranch Sauce, Side Salad, Chargrilled Chicken Sandwich. 저녁 식사: Medium Picante Sauce, Shrimp, Reduced Sodium Black Beans, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Flour Tortillas (6 Inch Diameter). 간식/기타: Lite Beer. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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