2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
|
2707 kcal
|
지방: 66.07g | 단백질: 197.42g | 탄수화물: 328.33g.
아침 식사: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, 玄米ごはん(カロリーslim). 점심 식사: ローソン サラダチキンスモーク, シャウエッセン ソーセージパン, 玄米ごはん(カロリーslim). 저녁 식사: ハムとチーズのサンドイッチ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ローソン サラダチキンスモーク. 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ハムサンド. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|