2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1367 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 47.30g | 탄수화물: 170.68g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Eti Popkek Vişneli. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Kaşarlı Tost, Doritos Nacho Peynirli, Eti Kombo. 간식/기타: Mandalina. 더보기
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2162 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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