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Time to figure out how to motivate myself to start exercising
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85.3 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1158 kcal
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지방: 63.20g | 단백질: 65.51g | 탄수화물: 81.90g.
아침 식사: Reduced Calorie Pancake Syrup, Fried Egg without Fat, Plain Pancakes, Bacon, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Butter (Salted), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. 간식/기타: Ice Cream, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks. 더보기
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2992 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분, 설거지 - 15 분, 런닝머신 - 43 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 46 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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