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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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2311 kcal
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지방: 71.41g | 단백질: 99.01g | 탄수화물: 320.86g.
아침 식사: Mortadella, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Alnatura Baby Dinkel Zwieback, Tee, Fleischsalat, REWE Corned Beef, Abraham Ardenner Kernschinken. 저녁 식사: Butter, Milch (Vollmilch), Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gut & Günstig Brathering. 간식/기타: Grüner Tee, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft. 더보기
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3545 kcal
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운동:
joggen, flach, 11kmh - 1 시간 59 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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