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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1820 kcal
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지방: 76.13g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 210.18g.
아침 식사: Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Jeden Tag Orangensaft, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Las Cuarenta Serrano Schinken, Leichter Genuss Salami 1A. 점심 식사: Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Götterspeise, Rind-oder Fleischsoße, Birkenhof Möhrengemüse, Erbsen, K-Classic Ganze Kartoffeln, Rinderroulade. 저녁 식사: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Zeus Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Tomaten, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Frankfurter Kranz. 더보기
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2656 kcal
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운동:
스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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