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Avena con cacao, canela y pure de manzana roja. Tostada de maiz y quinoa con queso. Tostada de maiz y quinoa con jamon. Hoy poca actividad, paseos con el chuchin aprovechando el solete y poco mas.....
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1213 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 85.42g | 탄수화물: 120.62g.
아침 식사: Puré de Manzana sin Azúcar, Noel Jamón Braseado al Horno, Eroski Sannia Quesitos Light, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Kaiku Leche sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena. 점심 식사: Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Carrefour Mejillones en Salsa Marinera con Tomate, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, SOS Arroz Blanco, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson. 저녁 식사: Torre de Nuñez Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Gallina Blanca Caldo de Verduras. 간식/기타: Aceite de Oliva, Sal. 더보기
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2894 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 책상 업무 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 청소 - 30 분. 더보기
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