2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1961 kcal
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지방: 39.21g | 단백질: 144.38g | 탄수화물: 253.15g.
아침 식사: Yakult Yakult Light, Fage Yogurt Greco Total 0%, Jordans Country Crisp Nuts. 점심 식사: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Mele Golden Delicious, Carciofi Bolliti, Noci, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Eurospin Petto di Pollo Affettato. 저녁 식사: Coop Arancia 100%, Coop Clementine, Zespri Kiwi Green, Grana Padano Grana Padano, Carote, Bonduelle Songino, Wasa Surdeg Rag, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Merluzzo del Pacifico. 간식/기타: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Quaker White Oats, Wasa Muslims Gourmet, Fage Yogurt Greco Total 0%, Quaker White Oats, Named 50 High Protein Rtd, Novi Cuadro Noir. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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