2018년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 28일:
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1452 kcal
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지방: 64.12g | 단백질: 108.26g | 탄수화물: 110.52g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Penny Markt Frischkäse, Gurke (mit Schale), Wasa Roggen Dünn, Kaffee. 점심 식사: Brokkoli, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Möhren, Maggi Klare Gemüsebrühe. 저녁 식사: Zwiebeln, Putengeschnetzeltes, Zucchini. 더보기
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3887 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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